スクール案内
School Guide

キッズスポーツ教室（幼児）

[開催日]土曜日 [時間]10:10-11:10

新橋体育園児スポーツ

マット、跳び箱、鉄棒など色々な運動種目を体験する喜びを味わい、体力向上を目指します。

キッズスポーツ教室（児童）

[開催日]土曜日 [時間]11:10-12:10

新橋体育小学生スポーツ

マット、跳び箱、鉄棒など色々な運動種目を体験する喜びを味わい、体力向上を目指します。

【新橋】ピラティス教室

[開催日]月曜日 [時間]10:00-11:00

新橋体育一般ボディメンテ

運動が苦手な方でも安心して行えるのがピラティスです。
体幹を鍛えながら全身で動くことで肩こり解消、腰痛予防、体力向上、姿勢改善、心身のリラックスなどの効果が期待できます。
ピラティスで体の使い方を知り、日常生活を快適に過ごしましょう。
※お子様連れはご遠慮ください。

【火曜日】テニス教室

[開催日]火曜日 [時間]10:00-11:30

新橋体育一般スポーツ

テニスを初めてプレーする方対象です。まずはボールの弾み方、ラケットワーク、フットワークなどを中心にテニスの楽しさを学びます。
テニス経験の1年以内の方なども楽しくストロークのラリーができるようになることを目標に進めていきます。
持ち物：運動のできる服装、ラケット（貸出用ラケットあります）、シューズ、タオル、飲み物

月曜日の朝ヨガ

[開催日]月曜日 [時間]10:45-11:45

可美公園60歳以上ボディメンテ

ヨガのポーズと呼吸で心身を感じていきます。体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガが全く分からなくても大丈夫です。
ヨガはかっこよくポーズを取ることが目的ではありません。周りの人と比べることも競うことも必要ではありません。自分を知ることが大切です。体が解れ、力がつくと、脳も心も安定します。
慌ただしい毎日の中で、自身の心と体を見つめる大切な時間を一緒に過ごしませんか？

バドミントン教室

[開催日]金曜日 [時間]19:00-20:00

可美公園小学生スポーツ

体育教室【小学生】

[開催日]金曜日 [時間]17:30-18:30

可美公園小学生スポーツ

体育教室【年中・年長】

[開催日]金曜日 [時間]16:30-17:30

可美公園園児スポーツ

金曜日のピラティス【朝】

[開催日]金曜日 [時間]10:00-11:00

可美公園一般ボディメンテ

体幹の安定性を向上させ、姿勢改善・ケガ予防・基礎代謝向上、さらに、インナーマッスルを意識して鍛えることによる引き締め効果もあります!

金曜日のピラティス【夜】

[開催日]金曜日 [時間]19:30-20:30

可美公園一般ボディメンテ

体幹の安定性を向上させ、姿勢改善・ケガ予防・基礎代謝向上、さらに、インナーマッスルを意識して鍛えることによる引き締め効果もあります!

空手教室【低学年】

[開催日]水曜日 [時間]17:30-18:30

可美公園小学生スポーツ

身体、精神ともに鍛え、人の痛さを理解できる忍耐力を養います。
静と動の運動の中で体幹や瞬発力を鍛えよう！

空手教室【高学年】

[開催日]水曜日 [時間]18:30-19:30

可美公園小学生スポーツ

身体、精神ともに鍛え、人の痛さを理解できる忍耐力を養います。
静と動の運動の中で体幹や瞬発力を鍛えよう！