やさしいピラティス

運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して行えるのがピラティスです。
体幹を鍛えながら全身で動くことで、肩こり解消、腰痛予防、体力づくり、姿勢改善、心身のリラックスなどの効果が期待できます。
ゆっくり動きたい方におすすめのクラスです。