スクール案内
School Guide

キッズ☆プログラミング教室

[開催日]水曜日 [時間]16:30-17:30

可美公園小学生学習

楽しみながら「思考力」「やりぬく力」「想像力」を養いましょう。
少人数制なので、お一人お一人の理解度に合わせて、授業内容やスピードを調整が可能です。
低学年のお子様、パソコンが初めてという方も、ぜひお気軽にご参加ください。
子どもが好きなことをとことんやらせてあげたい、
プログラミングの知識はもちろん、考え方そのものを身に付けたい方に大変オススメです。
【授業で作る作品例】 迷路、シューティングゲーム、対戦ゲーム、野球ゲーム、障害物避けゲームなど

健脚ウォーキング教室【水曜日AM】

[開催日]水曜日 [時間]10:00-11:00

可美公園60歳以上ボディメンテ

シニアの方が、強い足腰と疲れにくい身体を目指すトレーニングをします。
綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を身につけることによって、機能的な身体を手に入れる事ができます。
普段うまく使えていないインナーマッスル、今までに崩れてしまった骨格ラインを正常な状態に近づけていくための専門的なメソッドを取り入れています。
これからの日々を、ワンランク上の身体を手に入れて生き生きと過ごしましょう。

健脚ウォーキング教室【火曜日PM】

[開催日]火曜日 [時間]13:00-14:00

可美公園60歳以上ボディメンテ

シニアの方が、強い足腰と疲れにくい身体を目指すトレーニングをします。
綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を身につけることによって、機能的な身体を手に入れる事ができます。
普段うまく使えていないインナーマッスル、今までに崩れてしまった骨格ラインを正常な状態に近づけていくための専門的なメソッドを取り入れています。
これからの日々を、ワンランク上の身体を手に入れて生き生きと過ごしましょう。

健脚ウォーキング教室【火曜日AM】

[開催日]火曜日 [時間]10:00-11:00

可美公園60歳以上ボディメンテ

シニアの方が、強い足腰と疲れにくい身体を目指すトレーニングをします。
綺麗な姿勢、綺麗な歩き方を身につけることによって、機能的な身体を手に入れる事ができます。
普段うまく使えていないインナーマッスル、今までに崩れてしまった骨格ラインを正常な状態に近づけていくための専門的なメソッドを取り入れています。
これからの日々を、ワンランク上の身体を手に入れて生き生きと過ごしましょう。

懐メロdeハツラツ骨太運動

[開催日]金曜日 [時間]13:30-14:30

可美公園60歳以上ボディメンテ

昭和の歌謡曲に合わせて楽しく健康寿命を伸ばしましょう♪♪

●懐メロに合わせて骨を強化するリズム運動
●普段上手に使えていない筋肉のトレーニング
●体に良い呼吸法
●筋力アップするポーズ
などなど

ロコモティブシンドロームや骨粗鬆症
生活習慣病（腰痛、肩こりなど）
そんな心配事を解消するために作られたプログラムです♪

イスでやる！呼吸健康体操

[開催日]金曜日 [時間]9:45-10:45

可美公園60歳以上ボディメンテ

イスに座って、ゆったりとした呼吸と動作を行います。
ひざ腰にやさしくどなたでもやれる体操ですからガンバらなくても良いですョ！楽しみながら笑顔でやりましょう

やさしいピラティス　

[開催日]火曜日 [時間]10:00-11:00

可美公園一般ボディメンテ

運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して行えるのがピラティスです。
体幹を鍛えながら全身で動くことで、肩こり解消、腰痛予防、体力づくり、姿勢改善、心身のリラックスなどの効果が期待できます。
ゆっくり動きたい方におすすめのクラスです。

可美　金曜日のピラティス【夜】※定員に達した為募集を中止しております。

[開催日]金曜日 [時間]19:30-20:30

可美公園一般ボディメンテ

体幹の安定性を向上させ、姿勢改善・ケガ予防・基礎代謝向上、さらに、インナーマッスルを意識して鍛えることによる引き締め効果もあります!

可美　金曜日のピラティス【朝】※定員に達した為募集を中止しております。

[開催日]金曜日 [時間]10:00-11:00

可美公園一般ボディメンテ

体幹の安定性を向上させ、姿勢改善・ケガ予防・基礎代謝向上、さらに、インナーマッスルを意識して鍛えることによる引き締め効果もあります!

やさしいテニス教室

[開催日]月曜日 [時間]月曜日　①9:30~11:00　②13:00~14:30

可美公園一般スポーツ

初めてテニスやってみよう！という方が対象です。
まずはラケットの握り方から始まるやさしい内容のレッスンです♪
ボールの弾み方、ラケットワーク、フットワーク、簡単なゲームまで一緒に楽しくやりましょう♪
ご自分のペースで上達して気分爽快になりましょう☆

※ラケットの貸し出しあります

【月曜日】【新橋】ゆったり整うピラティス教室

[開催日]月曜日 [時間]10:00-11:00

新橋体育一般ボディメンテ

骨や関節にやさしいピラティスで、体を内側から元気に！
骨粗しょう症予防や、骨盤底筋にもやさしくアプローチ。
体幹やバランス感覚を整えて、毎日を軽やかに過ごしましょう♪
※運動が久しぶりの方、体力に自信のない方にもおすすめです。

【土曜日】【可美公園】大人のスケッチ画教室

[開催日]土曜日 [時間]10:30-12:00

可美公園一般その他

絵との出会いが豊かな生活を育みます。
スケッチ画を通して創造力、情操を養いましょう。
個人の個性を大切にする指導を心掛けています。
生徒持参の写真や花を元にF2程度のスケッチブックに鉛筆やペン、水彩絵の具で仕上げます。