懐メロdeハツラツ骨太運動

可美公園総合センター

60歳以上

ボディメンテナンス

昭和の歌謡曲に合わせて楽しく健康寿命を伸ばしましょう♪♪

●懐メロに合わせて骨を強化するリズム運動
●普段上手に使えていない筋肉のトレーニング
●体に良い呼吸法
●筋力アップするポーズ
などなど

ロコモティブシンドロームや骨粗鬆症
生活習慣病（腰痛、肩こりなど）
そんな心配事を解消するために作られたプログラムです♪

スクール概要

曜日/回数	【10月】10・17・31【11月】7・14・21【12月】5・12・19 / 金曜日 /
時間	13:30-14:30
会場	可美公園総合センター　軽運動室	受講料	3,000円/月3回
対象年齢	60歳以上	講師	鈴木千晶

お問い合わせ・ご予約 Contact・Book

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