ヨガ＆ストレッチ

ヨガやピラティスの動きと呼吸を利用して、心身を緩め、リラックスさせていきます。頑張り世代、体が硬い方、運動が苦手な方に特にオススメです。
普段の生活で使いきれていない体の部分を動かしてあげることで、脳の刺激にもなります。体が緩むと心も楽になります。まずは、ご自身で気持ちよさを感じていきましょう。