リラックス＆トレーニング

可美公園総合センター

60歳以上

ボディメンテナンス

ストレッチポールでリラックス＆ゴムチューブで筋肉トレーニング！
30分で効率よく体のメンテナンスを行います
運動不足を感じているけれどなかなか時間が取れない方、体力に自信のない方、力を抜きにくい方、姿勢を整えたい方などにおすすめです
軽く体を動かして、一緒にリフレッシュしましょう！
ポールとチューブは無料で貸し出し致します

スクール概要

曜日/回数	【4月】7・14・21【5月】12・19・26【6月】9・16・23 / 月曜日 /
時間	10：15～10：45
会場	可美公園総合センター　和室	受講料	3,000円/月3回
対象年齢	60歳以上	講師	村松里美

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