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月曜日の朝ヨガ

可美公園総合センター

60歳以上

ボディメンテナンス

ヨガのポーズと呼吸で心身を感じていきます。体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガが全く分からなくても大丈夫です。
ヨガはかっこよくポーズを取ることが目的ではありません。周りの人と比べることも競うことも必要ではありません。自分を知ることが大切です。体が解れ、力がつくと、脳も心も安定します。
慌ただしい毎日の中で、自身の心と体を見つめる大切な時間を一緒に過ごしませんか?

スクール概要

曜日/回数 【11月】11・18・25 【12月】2・9・16 / 月曜日 / 3回/月
時間 10:45-11:45
会場可美公園総合センター 体育指導室受講料2,850円/月
対象年齢60歳以上講師村松里美

お申し込みはスクール参加申し込みフォーム、
下記連絡先へお電話、または直接受付窓口までお越しください。


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