月曜日の朝ヨガ

可美公園総合センター

60歳以上

ボディメンテナンス

ヨガのポーズと呼吸で心身を感じていきます。体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガが全く分からなくても大丈夫です。
ヨガはかっこよくポーズを取ることが目的ではありません。周りの人と比べることも競うことも必要ではありません。自分を知ることが大切です。体が解れ、力がつくと、脳も心も安定します。
慌ただしい毎日の中で、自身の心と体を見つめる大切な時間を一緒に過ごしませんか？

スクール概要

曜日/回数	【10月】6・20・27【11月】10・17・24【12月】8・15・22 / 月曜日 /
時間	11:00-11:45
会場	可美公園総合センター　和室	受講料	3,000円／月3回
対象年齢	60歳以上	講師	村松里美

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