6月ノルディック教室
2023/06/14 - イベント情報
6月13日火曜日 月1のノルディック教室を開催しました。
連日の雨天で天候が心配されましたが、皆様の日頃の行いから晴天の中行うことができました。
日差しがとても眩しく気持ちの良い中で、ウォーミングアップ開始です！
体を大きく動かして、ストレッチを行いました。
ウォーキングに行く前に、スティックや目線のアドバイスを頂きます！！
西岸沿いをウォーキング。
とてもきれいな景色でした！
先生からのお話で、筋肉は、48時間しか覚えていません。というお言葉がありました。
皆さんで健康でいるためにも、継続して続けていきたいですね。
今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
次回は、7月11日(火)第2火曜日に行います。
受付は、9:30～花見台駐車場行っています。
ご参加おまちしています。