1月佐鳴湖RUN
2023/01/07 - イベント情報
あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いいたします。
1月7日佐鳴湖RUNを開催しました。
雪が降るかもという予報でしたが、そこまで寒くなく
佐鳴湖の冬の景色を楽しみながら練習を行いました。
今回は、3名の新規の女性の方々、走ることが初心者の方もご参加してださり
とても嬉しく思います！！この教室は、初心者の方からどんな練習したらわからない、
走るフォームを見てほしいなど普段1人の練習ではできないことを、
この教室でやっていこうと思い開催しました。
本日は、走りの基本で大切なことにプラスして、
動きの切り換えの練習と下り坂を使いトップスピードで気持ちよく走る練習を
行いました。
走る前の体操と動き作りは必須です。
やる、やらないで、走りの動きやリズムに影響が出ます。
準備体操など丁寧に行ってくださいね。
ひょうたん池までは、ゆっくり参加された方々と話しながらランニング。
ひょうたん池から北岸管理棟に戻るときは、動きを切り換えて(ピッチを意識)走りました。
そのあとは、下り坂をを使い気持ちよくダッシュ！！して終了しました。
最後は、整理体操を丁寧に行い終了です！！
年内最初の練習に、ご参加してくださりありがとうございました。
2月3月と試合が続くと思います。
体調、怪我に気を付けて、練習していきましょう！！
次回は、2月4日(土) 第一土曜日9:30～行います。 (9:00～受付 北岸管理棟)
ご参加お待ちしております！！