新着・お知らせ

News & Topics

12月佐鳴湖RUN

2022/12/05 - イベント情報

12月3日 佐鳴湖RUNを開催しました。

だいぶ気温も下がり、走るとちょうどよい季節になってきましたね。

今回は、ラダーを使い普段やらない動きを行ったので難しかったと思います。

目で見て、すぐに行動に移せることはランニングでもとても強みになります。

例えば、レース中疲労で自分の体が自分ではない時があると思います。

切り替えてスピードアップしたい時があると思います。

そんな時に、自分の体をコントロールできるようにする1つのトレーニングになります!!

花見台でプチサーキットをいれながらジョッグをしました。

最後は、この教室の恒例となりつつある坂ダッシュを行いました!!!

不整地で走りにくいですが、その分しっかり力になります!

追い込んで走りたい人、ゆっくり走りたい人などなど

個々のトレーニングに合わせて坂ダッシュしています!!

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                これで、年内の佐鳴湖RUNは終了です!

無事に開催することができありがとうございました!

ご参加くださった皆さんありがとうございました!!

次回は、年明けの1月7日9:30~開催いたします1