12月佐鳴湖RUN
2022/12/05 - イベント情報
12月3日 佐鳴湖RUNを開催しました。
だいぶ気温も下がり、走るとちょうどよい季節になってきましたね。
今回は、ラダーを使い普段やらない動きを行ったので難しかったと思います。
目で見て、すぐに行動に移せることはランニングでもとても強みになります。
例えば、レース中疲労で自分の体が自分ではない時があると思います。
切り替えてスピードアップしたい時があると思います。
そんな時に、自分の体をコントロールできるようにする1つのトレーニングになります！！
花見台でプチサーキットをいれながらジョッグをしました。
最後は、この教室の恒例となりつつある坂ダッシュを行いました！！！
不整地で走りにくいですが、その分しっかり力になります！
追い込んで走りたい人、ゆっくり走りたい人などなど
個々のトレーニングに合わせて坂ダッシュしています！！
これで、年内の佐鳴湖RUNは終了です！
無事に開催することができありがとうございました！
ご参加くださった皆さんありがとうございました！！
次回は、年明けの1月7日9:30～開催いたします１