6月佐鳴湖RUN
2022/06/04 - イベント情報
6月4日 佐鳴湖RUNを開催しました。
お天気も良く、ランニング日和でした！！
本日は、7名の方がご参加していただき楽しく走りました。
北岸の芝生広場を使用して、体操・動き作りまで丁寧にやります。
今日は、股関節回りをしっかりほぐした後、
腰がつぶれない走りをするための、動き作りを行いました。
準備が終わったら、ランニング開始です！！
今日のコースは、坂下までゆっくりジョギング後、
坂下から花見台へ上がっていく坂道を使い、坂道ダッシュを行いました。
目線、腕振り、テンポ、押す動きなどなど走りをみながらポイントをお伝えしました！！
帰りは、ダウンしながら北岸へ。
佐鳴湖は、1周約６キロありとても大きな公園になります。
その分、練習の仕方はたくさんあります！！
次回も皆さんが楽しく走れる教室を考えていきますね！！
次回は、8月6日 9:30～開始 (9:00～北岸管理棟受付)
よろしくお願いいたします！！