新着・お知らせ

ごあいさつが遅くなってしまいました。昨年はパークヨガやノルディック、野草観察会に押し花体験会

そしてPicnicday！と皆さまには本当にお世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。

ノルディックのアップも遅れてしまいましたが、8日火曜日に「ノルディック教室」を

行いました。年明け一番目のイベントでした！

まずはポールを使ったストレッチ

そしてロコモ診断　開眼片足立ちの測定です。

これが意外とふらついてしまうんです・・・私も片足立ちしながら撮影！

十分体が温まったあと、花見台～西岸坂下をノルディックしました。

講師が後ろから指導しながら坂道を歩きました。

みなさん、「良い運動になった！」と気持ちよさそうでした。

来月は12日（火）１０：００～　　花見台駐車場集合です。

参加費は300円（ポールレンタルの場合500）申し込みは不要です。

今年もおよろしくお願いします。