新着・お知らせ

寒いですね。雪が降りそうなくらい寒いです。

今日、寒空のもと元気にノルディック教室を行いました。

まずは準備体操とストレッチを行い十分体をあたためます。

その後ロコモ普及員によるロコモ診断を行いました。60秒間目を開けて片足で立っているって

なかなか難しいですよ。皆さんもやってみてください。

寒いので十分に体を動かしてノルディックに出かけました。花見台遊戯広場を出発して

西岸坂下～ザリガニ池～サンクンガーデンのコースです。アップダウンがあり、ハードなコースですが、みなさん元気にウォーキング

できました。坂下ではイチョウのじゅうたんの上でパチリと記念撮影。

階段を上りサンクンガーデンに着くとこんなに綺麗な紅葉を見ることができました。

ご参加いただいたみなさん、寒い中ありがとうございました。

次回は平成30年1月9日（火）１０：００～

花見台駐車場が集合場所です。